Cildimizin Sivilcesiz Sağlıklı Görünümüne Kavuşması | Su İçmek

Merhabalarr. Çoğumuz saç dökülmesi, cilt

solukluğu, yağ yakamama, sindirim bozukluğu gibi problemleri sık sık yaşarız. Bunların çözümü olarak ilaçlara, bitkisel yollara veya maskelere vb şeylere başvururuz. Aslında bunlar evet problemlerimizin çözümü olur fakat uzun süreli bir çözüm olmazlar. Aslında bu vücutsal olan sorunlarımızı içten çözmemiz gerekir, yani yediğimiz besinlerle. O yüzden bende günlük olarak yeterli su içmemizden bahsetmek istiyorum.

İlk olarak suyun faydaları şunlardır:

• Yediğimiz gıdaların çözünerek sindirilmesini ve emilmesini sağlar.
• Vücut ısısını ayarlar. 
• Atık maddelerin vücuttan dışarı atılmasını sağlar.
• Hücrelerin ihtiyaç duyduğu maddeleri hücreye taşır.
• Hücrelerin fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için ihtiyacı olan katı maddelerin çözülmesine yardımcı olur.
• Kan dolaşımını sağlar.
• Besinleri ve hormonları vücutta ihtiyaç duyduğu yerlere taşıma görevine sahiptir.
• Vücudun ısı dengesini ayarlar.
• Yeterince su içilmesi vücutta metabolizmanın düzenli bir şekilde çalışmasını sağlar.
• Açlık hissini azaltmaya yardımcıdır.
• Zayıflama sırasında oluşan enerji açığı nedeniyle ve yağların yanması sonucunda oluşan atık maddelerin vücuttan atılmasında rol oynar.
• Cildin sağlıklı ve esnek olmasını sağlar.
• Stresten çıkan sivilcelerin çıkmasını önler ve daha bir çok yararı var.(saymakla bitmez)

Genelde yazları sıcaktan dolayı çok susarız ve kış aylarına oranla daha çok su içeriz. Ama aslında kışında içmemiz gerekli. Ben eskiden günde en fazla 1 lt su zor içerdim yani ya aklıma gelmezdi ya da susadıkça içerdim. Fakat son zamanlardır artık her günümü en az 2,5 lt su içmeden geçirmemeye çalışıyorum ve farkettimki her gün düzenli olarak bu miktarı tamamladığımdan itibaren cildimdeki sivilceler azaldı, yüzümün parlaklığı ve sağlıklı görünümü yerine geldi, cildimin solukluğu gitti ve birazda yağ yakımıma yardımcı oldu. Eğer sizler su içmeyi sevmiyorsanız veya suyun tadını dahi sevmiyorsanız içtiğiniz sürahilerin yada su şişelerinizin içerisine limon, nane yaprağı veya tarçın çubuğu koyarak tadlarını hoş hale getirebilirsiniz. Umarım sizlerde sağlığınız ve vücudunuz için su içinimi ihmal etmezsiniz. Kendinize iyi bakın, hoşçakalın :)